La hemoglobina es el transportador del oxigeno hacia todos los órganos del cuerpo. Entonces, la importancia de los glóbulos rojos está en sus moléculas de hemoglobina.
De no existir la hemoglobina en los glóbulos rojos, estos serian como cheques sin fondos ya que esta es la que hace el trabajo que nos interesa: Oxigenar hasta el último espacio de nuestro cuerpo.
En las personas que padecen anemia es notoria la palidez facial y palmar, bajo rendimiento fisico e intelectual, etc. Estos síntomas son tan conocidos por la humanidad que muchas personas llegan a la consulta dando al médico la sospecha diagnostica antes que este lo determine.
De no existir la hemoglobina en los glóbulos rojos, estos serian como cheques sin fondos ya que esta es la que hace el trabajo que nos interesa: Oxigenar hasta el último espacio de nuestro cuerpo.
En las personas que padecen anemia es notoria la palidez facial y palmar, bajo rendimiento fisico e intelectual, etc. Estos síntomas son tan conocidos por la humanidad que muchas personas llegan a la consulta dando al médico la sospecha diagnostica antes que este lo determine.
¿Cuales son las causas mas comunes de anemia?
Dieta deficiente en hierro
Dieta deficiente en vitamina B-12
Parasitismo Intestinal
Enfermedades crónicas
Leucemias.
Para evitar la anemia es necesario ingerir alimentos ricos en hierro, esto es hojas verdes, soya, lentejas, espinacas; ciruelas, fresas, higos; almejas, atunes, etc.La vitamina B-12 es igualmente importante para evitar la anemia. Ejemplos de alimentos que la contienen son las sardinas, atunes y almejas.Sabias que existen hábitos nocivos para la salud por su efecto reductor en la oxigenación de nuestro cuerpo, aun cuando tengamos excelentes niveles de hemoglobina en sangre.
Te menciono algunos:
Fumar: El monóxido de carbono se adhiere a la molécula de hemoglobina para ser transportado en lugar de la hemoglobina. Cuando esta llega para "abordar el autobús" que la llevará a su destino final, se encuentra con todos los asientos ocupados por el monóxido de carbono.
Vida sedentaria: La circulación sanguínea de las personas que no hacen ejercicio es deficiente, por tanto la sangre (y sus glóbulos rojos cargados de hemoglobina) no llega de manera efectiva a todos los órganos y tejidos del cuerpo.
Alimentación Rica en Grasa: Al elevar los lípidos en sangre, tarde o temprano las arterias serán más estrechas y la circulación será tan deficiente que el daño de órganos y tejidos periféricos será inevitable.
Recomendaciones para mejor salud:
Ejercicio regular bajo supervisión médica
Dieta baja en grasas
Abundantes vegetales
No Fumar
Evitar el parasitismo (cosumir agua y alimentos seguros)
¿Padeces anemia recurrente y no encuentras la solución definitiva?
¿Crees que algo más ocurre con tu salud?
Respondo tus preguntas si me escribes a protegiendotusalud@jacobodiaz.com
Lleims Jacobo Díaz
Dr. En Medicina
Medico con 18 años de ejercicio profesional.
Diplomado en Gestión de Servicios de Primer Nivel de atención
Universidad de El Salvador
Diplomado en atención integral del Paciente con Tuberculosis
Universidad de El Salvador.
